Frutas poderosas na hora da digestão

Todos nós sabemos os benefícios que as frutas proporcionam para a saúde. Mas, cada uma em especial possui uma função específica de acordo com as vitaminas e minerais presentes. Separamos algumas frutas importantes na hora da digestão que irá auxiliar na perda de peso. Vamos conhecer as melhores opções para acelerar o metabolismo e contribuir para os processos digestivos.

Abacaxi

O abacaxi é a principal fruta quando o assunto é digestão. É  rico numa enzima digestiva chamada Bromelina, responsável por acelerar a reação bioquímica que ocorre na hora da digestão e facilitar a absorção de proteínas saudáveis ao organismo. O abacaxi é uma excelente opção de sobremesa, principalmente quando exageramos no consumo de carne vermelha e alimentos que dificultam a digestão.

A enzima existente no abacaxi também pode ser encontrada em forma de cápsulas nas lojas de produtos naturais. Obviamente o consumo da fruta é o mais recomendado, pois irá auxiliar não só nos processos digestivos, como também no combate à inflamações e artrite.

Mamão

O mamão é outra fruta excelente na hora da digestão. Fonte natural de enzimas digestivas, possui uma substância chama papaína que também auxilia no processo de absorção de proteínas presentes em qualquer alimento. O mamão protege o organismo contra doenças como diarreia, náuseas, tornando-se um protetor natural do estômago.

Abuse no consumo desta fruta saborosa, principalmente pela manhã, preparando o organismo desde cedo para a absorção das proteínas que irá ingerir, além de fortalecer o estômago.

Kiwi

Eis uma fruta deliciosa e benéfica para o organismo. Para quem não sabe o kiwi é uma excelente pedida para os processos de digestão. Assim como a papaia e o abacaxi é igualmente rico em enzimas digestivas poderosas na absorção de proteínas importantes. O kiwi é uma fruta famosa na medicina oriental e recentemente são realizados diversos testes comprovando a sua eficácia para a saúde.

Nutricionistas explicam que cada enzima presente em uma determinada fruta atua de modo diferente. Ou seja, se misturamos estas opções numa salada, além de elaborar uma sobremesa deliciosa iremos proporcionar resultados ótimos para a saúde, processo de digestão e claro, perda de peso. Não é o máximo? Depois de conhecer todos estes benefícios, não esqueça de incluir estas opções na alimentação.

Beijinhos

Aline Munhoz

 

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